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  L'alta via n.1, è un percorso escursionistico lungo circa 150 km, situato sulle Dolomiti orientali, che parte dal lago di Braies e arriva a Belluno. In questo articolo illustreremo le prime cinque tappa che dovremo attraversare prima di arrivare a Belluno.  Il sentiero, noto anche come Alta Via 1 Dolomitica, è segnalato con un triangolo blu, all'interno del quale è segnato il n.1. Può essere suddivisa in tre parti ben distinte: -Dal lago di Braies alle Tofane con i gruppi dolomitici della Croda Rossa d'Ampezzo, Fànis, Tofane. -Dalle Tofane alla Civetta con i gruppi dolomiti del Nuvolau, Croda da Lago, Pelmo, Civetta. -Dalla Civetta a Belluno con i gruppi dolomitici della Moiazza, Tàmer-San Sebastiano, Prampèr.Mezzodì, Schiara.  Il percorso, come abbiamo già detto, si snoda per 150 km con 7300 metri di dislivello positivi e 8400 metri di dislivello negativi. PRIMA TAPPA : DAL LAGO DI BRAIES AL RIFUGIO BIELLA Il tempo netto della prima tappa è di circa 3:30 ore, dall'Ho

  Le ciaspole, chiamate anche ciaspe, non sono altro che l'evoluzione delle antiche racchette da neve in legno trasformate in attrezzi moderni di plastica. Sono una specie di zatteroni, o ciabattoni, in plastica rigida resistente al freddo che permettono di galleggiare sulla neve fresca. Negli ultimi anni sono tornate di moda, e ciaspolare è la riscoperta di un modo rilassato e silenzioso di godersi la montagna  Generalmente le ciaspole si differenziano in sinistra e destra dalla fibbia di chiusura  che deve sempre rimanere all’esterno. La calzatura va inserita in modo tale che la punta del piede si trovi sopra il puntale, quindi stringendo la cinghia anteriore. Il tacco della scarpa deve collocarsi al centro della racchetta e poi fissato con cinghie posteriori. QUALI CIASPOLE SCEGLIERE Camminare con le ciaspole è più facile se trovate quelle più adatte a voi, si scelgono in base al peso e non in base al numero di piede. L'attacco è sempre regolabile anche in lunghezza, tranne